En esta época de frío, humedad y lluvias, es muy importante llevar una alimentación equilibrada y adaptada para lograr el máximo rendimiento en entrenamientos y competiciones. Además, el sistema inmunológico se ve afectado por este clima, siendo más propensos los resfriados. Todo ello puede ser combatido si lleváis una buena nutrición.
Por ello, te recomendamos que incorpores L-GLUTAMINA en tu dieta, ya que es un efectivo suplemento deportivo por sus efectos en la reparación de fibras musculares dañadas en el entrenamiento. Además, ahora que hace frío, se recomienda la ingesta de L-Glutamina para reforzar el sistema inmunológico.
Ventajas de la L-Glutamina:– Es el principal combustible del sistema inmunológico.
– Protege al organismo de la acidosis ya que permite a los riñones excretar la carga ácida.
– En determinados momentos participa en la producción energía formando glucosa y glucógeno.
– Es crucial en el metabolismo del glutation (principal antioxidante endógeno que protege las células de radicales libres).
– Neutraliza el exceso de ácido láctico en los músculos generado en la práctica del ejercicio anaeróbico intenso.
Ya los sabes, incorpora este aminoácido en tus suplementación y refuerza tu sistema inmunológico!