Polos de sandía recuperadores

Pautas de suplementación

Polos de sandía recuperadores

¡Refrescantes e hidratantes!

Hidratación y recuperación, dos indispensables en verano sobre todo si haces ejercicio. 

Hemos sacado nuestro Total Recovery de Sandía para hacer unos divertidos polos que los puedes disfrutar para después de entrenar o inclusive para un snack refrescante para el calor.

Además está elaborado con frutas refrescantes como sandía, kiwi y un toque cremoso con el yogur griego, es una receta totalmente irresistible.

Con el contenido de agua que contiene ya la sandía junto con el Total Recovery los polos te aportan propiedades hidratantes. Por otra parte, muchos estudios sugieren que por su contenido en L-Citrulina, la sandía puede reducir el dolor muscular y la fatiga después del esfuerzo físico, así como puede ayudar a relajar los vasos capilares.

Déjalos preparados en tu nevera y consúmelos después de volver a entrenar, ¡tus músculos y tus papilas gustativas lo agradecerán!

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Ingredientes:

  • 100 g de Sandía
  • 50 g de Total Recovery
  • 2 unidades de kiwi
  • 75 g de yogur griego

Preparación:

  • Triturar la sandía.
  • Mezclar el zumo de sandía junto con el Total Recovery.
  • Verter la mezcla en los moldes de polo hasta la mitad.
  • Llevar al congelador por 3 horas
  • Sacar los polos y verter una capa de yogur griego.
  • Posteriormente triturar el kiwi y colocar la capa de kiwi
  • Congelar 2-4 horas.
  • Retira los moldes y a disfrutar!

VALORES NUTRICIONALES POR RACIÓN (1 Polo):

Energía 70 kcl
Proteínas 3 g
Carbohidratos     11 g
Grasas 1 g
 


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¡No te pierdas el vídeo de la receta!

Pauta de suplementación: Polos de sandía recuperadores
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