Especial estiramientos

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Todo lo que necesitas saber para ejecutarlos correctamente

Imprescindibles:

Los estiramientos son los ejercicios de prevención que pueden evitar las temidas lesiones, y sin imprescindibles en cualquier ejercicio que practiques. Lo más importante es realizarlos correctamente, no es fácil, pero ha de intentarse.

Hoy te ofrecemos un par de artículos imprescindible sobre los estiramientos para que sepas qué te aportan, cómo realizarlos, qué debes evitar, así como un programa completo de ejercicios para mejorar tu flexibilidad.